Cu siguranță cunoașteți sentimentul când vă simțiți amenințat. Un câine mare a fugit la tine din spatele gardului, șeful tău a intrat în tine într-o ședință și te-a dus sub pământ, sau ipoteca are scadența mâine și tocmai ai fost concediat de la locul de muncă. În astfel de cazuri, organismul produce un hormon steroid - cortizolul. Acesta ne protejează deja în situații periculoase și organismul pregătește poziția "luptă sau fugi". Inima pompează, sângele se grăbește către organele vitale, nivelul durerii se suprimă... Vă spuneți - cel mai util lucru de sub soare!
Dar nu și în viața de zi cu zi. În timp ce odinioară te luptai sau fugeai și după câteva ore era pace și organismul revenea la normal, în lumea de astăzi poți avea "fluturi în stomac" zile, săptămâni întregi. Se numește - a trăi în stres constant. Rezultatele cu siguranță le cunoașteți bine. Presiune, nervozitate, probleme stomacale și digestive, Probleme psihologice crescute, insomnie... Probabil susțin că până la 80% din toate bolile moderne sunt cauzate de stres și tensiune nervoasă.
Sunt sigur că știți, de asemenea, modalități de a face față acesteia. Un pahar sau două, țigări (fie ele cu tutun sau alte materiale), diverse pastile tampon. Unii se descarcă la familie sau la subalterni, cei mai maturi merg la sală sau fac diverse sporturi. Soluția actuală este simplă - să scăpăm de sursa de stres. Iar noi suntem în centrul problemei. Nu toată lumea poate plăti ipoteca mâine, poate pleca pentru un loc de muncă mai bun, poate schimba partenerul, poate face față pierderii unei persoane dragi...
Prin urmare, oamenii au căutat modalități de a rezolva aceste situații. Meditație, yoga, Ayurveda. Consumul de ceaiuri și plante calmante. Medicina naturală. Și astfel au descoperit Withania somnifera - o plantă utilizată în Ayurveda și numită Ashwagandha în sanscrită. Este numită și ginseng indian. Rădăcinile sale conțin withanolide și alte 80 de substanțe biologic active (alcaloizi, lactone steroidiene, flavonoide, saponine, oligozaharide, tanini etc.). Efectul lor asupra organismului uman este fascinant.
Ashwagandha suprimă cortizolul, reducând astfel stresul din organism și crescând de fapt rezistența mentală și fizică a organismului. Este utilizat în tratamentul astmului și al bolilor inflamatorii, susține funcția cognitivă și reduce tensiunea și sentimentele de anxietate. În plus, aproape toate studiile menționează efectul său asupra libidoului - creșterea dorinței sexuale atât la bărbați, cât și la femei. Susține producția de spermă și este utilizat experimental de către persoanele care au dificultăți în a concepe un copil. Scade tensiunea arterială și îmbunătățește concentrarea și memoria. Este numită și „planta tinereții”, deoarece se spune că încetinește îmbătrânirea. Este uimitor ce a reușit natura să concentreze în plante.
Extractul din rădăcinile sale ar trebui să conțină 5-10% vitanolides, iar doza zilnică ar trebui să fie în intervalul de 300-500mg. Este potrivit pentru toată lumea, nu este recomandat doar copiilor mici și femeilor care alăptează. Ar trebui să fie luat în timpul zilei, nu dimineața, când organismul elimină cortizolul la trezire, astfel încât să fiți treaz și pregătit pentru o nouă zi. În astfel de cazuri (luând-o dimineața la prima oră), efectele depresive ar putea deveni evidente. Dimpotrivă, după-amiaza, stimulează și, prin reducerea stresului, crește la rândul său dispoziția de lucru și sentimentul de bunăstare.
Dacă aveți de gând să căutați Ashwagandha, este important să verificați ingredientele produsului pe care îl cumpărați. Acesta ar trebui să aibă un raport clar declarat de vitanolides (aproximativ 25mg pe doză) și un gram zilnic de până la 500mg. Un eshop specializat care este dedicat exclusiv suplimentelor nutritive este o alegere bună atunci când cumpărați acest produs excepțional.
