Dacă sunteți una dintre acele persoane cărora nu le place să înghită comprimate, probabil v-ați confruntat cu dilema alegerii produsului nutrițional/vitaminic de care aveți nevoie. Dacă doriți să fiți riguros, ar trebui să înghițiți mai multe comprimate în fiecare zi. De aceea, combinațiile care vă oferă aceste substanțe vă pot fi de ajutor. Una dintre ele este combinația de calciu și magneziu: CalMag.
Pentru cine este această pereche de minerale? Persoanele în vârstă încep să aibă o problemă cu subțierea oaselor - osteoporoza. Pur și simplu cu aceasta, oasele noastre pierd o substanță de construcție importantă - sursa. Prin urmare, oasele se rup mai ușor și durează mai mult să se vindece. La fel se întâmplă și cu dinții. lipsă de resurse. Calciul este la fel de important pentru creșterea musculară, se găsește în sânge și în alte țesuturi.
Doza zilnică este de 800-1000mg, doza femeilor care alăptează fiind cu 500mg mai mare. Calciul este obținut în principal dintr-o dietă bună: lapte și produse lactate, legume cu frunze, nuci, semințe, fulgi de ovăz, ape minerale. Atunci când deficitul său nu este recomandat să aibă nevoie ca supliment alimentar.
Deficitul se manifestă prin crampe, oboseală, tulburări de somn sau supraîncărcarea oaselor și dinții defectuoși menționați anterior. Consumul excesiv de cafea și alcool, stresul, aportul ridicat de sodiu sau chiar utilizarea pe termen lung a antibioticelor și contraceptivelor pot, de asemenea, să scadă nivelul de sânge din organism.
Al doilea mineral important este magneziul (magneziu). Este foarte important pentru buna funcționare a nervilor și mușchilor. Acesta ameliorează iritabilitatea și nervozitatea. Este necesar pentru buna funcționare a sistemului circulator și prevenirea riscului de atac de cord.
Putem obține magneziu din banane, migdale, nuci, verdețuri cu frunze închise la culoare, pâine integrală. Deficitul său este adesea resimțit de sportivi, diabetici sau persoane cu consum excesiv de alcool. Sunt sigură că știți persoane care aleargă pe distanțe mai lungi sau chiar maratoane, ei au întotdeauna "magnezie" cu ei în rucsac;
Magneziul, în combinație cu calmul, acționează ca un remediu natural. Această combinație este ideală pentru convalescență și efort fizic crescut. Ameliorează epuizarea. De asemenea, ar trebui administrat persoanelor cu tulburări digestive: anorexie, inflamații intestinale sau persoanelor care iau corticosteroizi de mult timp. CalMag este recomandat și dacă suferiți de pierderea poftei de mâncare sau greață.
Nivelul de magneziu din organism ia adesea: antibiotice, analgezice, diuretice și pilule contraceptive. În schimb, chiar și doze mari, care are capacitatea organismului de a absorbi magneziu. Prin urmare, este important să aveți doza corectă și raportul corect al acestor substanțe. Pentru o bună absorbție, este optim să răsfățați organismul cu proteine care sunt în carne, pește, ouă. În același mod, absorbția și magneziul sunt ajutate de vitaminele B, C și D.
Această combinație dublă a fost concepută pentru a furniza organismului dumneavoastră mineralele de care are nevoie în mod optim. Nu mai rămâne decât să găsiți un magazin specializat de unde să puteți achiziționa acest duo CalMag.
