Dacă faceți parte dintre persoanele cărora nu le place să înghită pastile, cu siguranță v-ați confruntat deja cu dilema alegerii unui produs nutrițional. Dacă ați dori să fiți consecvenți și să le luați pe toate, ar trebui să înghițiți câteva în fiecare zi. De aceea, au apărut diverse combinații care vă pot ajuta să depășiți aceste dificultăți. Una dintre ele este combinația dublă de calciu și magneziu CalMag.
Cui se adresează această combinație de minerale? Persoanele în vârstă încep să se confrunte cu problema subțierii oaselor – osteoporoza. Odată cu înaintarea în vârstă, oasele noastre pierd o substanță structurală importantă, și anume calciul. De aceea, oasele se rup mai ușor și durează mai mult până se vindecă. Calciul este la fel de important și pentru creșterea musculară, fiind prezent în sânge și în alte țesuturi.
Calciul îl obținem în principal dintr-o alimentație de calitate. Din lapte și produse lactate, legume cu frunze, nuci, semințe, fulgi de ovăz și ape minerale.
Deficitul de calciu se manifestă cel mai adesea prin crampe musculare, furnicături la nivelul membrelor, unghii fragile sau carii dentare. Din punct de vedere psihic, se manifestă în special prin oboseală excesivă, insomnie, nervozitate și schimbări de dispoziție.
Al doilea mineral important este magneziul. Acesta este esențial pentru buna funcționare a sistemului nervos și muscular. Ameliorează tensiunea nervoasă, stresul psihic, oboseala și durerile de cap (inclusiv migrenele). Magneziul este esențial pentru buna funcționare a întregului sistem circulator și joacă un rol important în prevenirea infarctului miocardic.
Magneziul se găsește în banane, migdale, nuci, legume cu frunze verzi închise la culoare sau produse de panificație din cereale integrale. Deficitul de magneziu este adesea resimțit de sportivi, diabetici sau persoanele care consumă alcool în exces. Este o componentă obișnuită a alimentației alergătorilor de anduranță și a maratoniștilor.
Magneziul, combinat cu valeriana, acționează ca un remediu natural. Această combinație este ideală în perioada de convalescență și în cazul efortului fizic intens. Ameliorează epuizarea. Ar trebui să îl utilizeze și persoanele cu tulburări digestive: anorexie, inflamații intestinale sau persoanele care iau corticosteroizi pe termen lung. De asemenea, dacă suferiți de pierderea poftei de mâncare sau de greață, CalMagu este recomandat.
Nivelul de magneziu din organism este influențat și redus de anumite medicamente, precum antibioticele, analgezicele, diureticele sau pilulele contraceptive. În mod paradoxal, absorbția magneziului poate fi afectată și de doze prea mari, caz în care organismul își pierde capacitatea de a-l utiliza în mod eficient. De aceea, este esențial să se acorde atenție dozării corecte și raportului echilibrat dintre substanțele individuale. Pentru o absorbție cât mai bună, este optim să oferiți organismului proteine, pe care le găsiți în carne, pește sau ouă. Vitaminele B, C și D contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la utilizarea magneziului în organism.
Tocmai această combinație dublă a fost concepută pentru a asigura organismului dumneavoastră un aport optim de minerale esențiale.
