Colagenul este, în esență, o proteină pe care organismul uman o poate produce singur, fiind esențială pentru buna funcționare a cartilajelor, glandelor, articulațiilor, oaselor, mușchilor și pielii. Este cea mai abundentă substanță din organismul nostru (până la 3%). Dacă nu sunteți activ pe rețelele de socializare, trebuie să vă bazați pe el până când începeți brusc să simțiți dureri la tendoane, genunchi, ligamente... Dacă aveți o dietă adecvată și echilibrată și faceți suficientă mișcare, corpul dumneavoastră va produce foarte puțin colagen. Dar...
Cu fiecare viață, până la 1% din cea mai mare parte a acesteia se pierde din corpul uman, iar cu cât înaintăm în vârstă, cu atât mai mulți ani o putem face în corpul nostru. Așadar, cu modul în care mâncăm astăzi și stând în spatele diverselor monitoare, poate începe să devină serios pentru noi încă de la 30 de ani. La cealaltă extremă se află sportivii care își pot distruge ligamentele și articulațiile după doar câțiva ani de activitate. Acesta este motivul pentru care este atât de popular astăzi și există o serie de produse care vă oferă diferite forme. Este dificil să alegeți.
Ce trebuie să știți este că îl puteți utiliza corect în organism numai dacă aveți suficientă vitamina C. Aceasta nu numai că contribuie la producția sa, dar este esențială și pentru utilizarea sa în organismul uman. Acest lucru este susținut și de acizii alfa și polihidroxilici (de exemplu, acidul hialuronic). Având în vedere stilul de viață actual și, în special, alimentele pe care le consumăm, administrarea sa ca supliment alimentar este o decizie înțeleaptă. Este clar că, în zilele noastre, când suntem expuși 24 de ore pe zi la reclame pentru medicamente, vitamine și suplimente alimentare, este firesc să începem să luăm tablete suplimentare. Dar este bine să fiți conștienți de aceste fapte atunci când trebuie să vă ajutați organismul să se recupereze după alegeri nesănătoase în stilul de viață, o accidentare sportivă sau pur și simplu bătrânețe...
O parte interesantă a poveștii de astăzi este influențată de îmbătrânire și deteriorarea pielii. În 2013, a fost realizat un studiu pe 69 de femei cu vârste cuprinse între 35 și 55 de ani. Acestea au fost împărțite în trei grupuri și li s-au administrat doze diferite (2,5 grame și 5 grame, al treilea grup a primit un placebo) pe o perioadă de 8 săptămâni. Rezultatele au fost vizibile după primele 4 săptămâni, dar la sfârșitul experimentului, acestea aveau o piele mai densă și mai elastică (7%). Dispozitivul utilizat pentru măsurarea elasticității pielii se numește Cutometru. Cercetări suplimentare au fost efectuate ani mai târziu, în 2015, care au confirmat din nou că suplimentarea (utilizarea) a dus la primul tip (aceste tipuri diferite au dus la o reducere de 27) și a reușit să crească numărul de ținte în țintă (de două ori) detectate, măsurabile.
Și așa a apărut toată agitația în jurul colagenului, așa cum îl știm astăzi. Colagenul este peste tot și nu există social media (Facebook, Instagram, Tik-Tok...) în care să nu întâlniți diverse forme de colagen. Trebuie să vă gândiți dacă veți crede un influencer care promovează colagenul luni, mâncarea pentru câini marți și o pastilă pentru a vindeca miraculos mahmureala vineri. Sau te duci și cumperi un supliment undeva cu adevărat profesionist, fără sloganuri senzaționale ("am întinerit în 14 zile", "nu mă mai dor genunchii după a treia doză")...
Depinde de dvs. Gândiți-vă dacă aveți neapărat nevoie de colagen ca supliment dacă aveți doar 16 ani. Este cu siguranță un supliment excelent, din păcate, în epoca modernă de astăzi, puțini oameni fac suficient de mult din el în mod natural. Pentru restul dintre noi, există vânzători de renume.
