Cum ar arăta oare o discuție între vitamine, dacă ar fi personaje sau personaje din serialul de animație „A fost odată o viață”? Vitamina D3: „Hei, calciu, du-te înăuntru.”
Vitamina K2: „Unde te duci? ...nuuuu, nu în vase de sânge!”
Vitamina D3 și calciul sunt prieteni care merg la petrecere fără ghid, iar vitamina K2 este cea responsabilă, care știe încotro se îndreaptă. Să clarificăm relația dintre vitamina D3, vitamina K2 și metabolismul calciului: Vitamina D3 crește absorbția calciului din intestin în circulația sanguină. Cu toate acestea, simpla creștere a nivelului de calciu din sânge nu garantează încă că acest mineral se va depune acolo unde este necesar (adică în oase). Aici intervine vitamina K2 (mai exact sub forma MK-7), care activează proteinele responsabile de depunerea precisă a calciului. Pe scurt: K2 este „șeful” construcției oaselor și vaselor de sânge. Calciul este excelent, se găsește în lapte, iaurt, brânzeturi și toată lumea știe că avem nevoie de el pentru oase. Da, avem nevoie. Dar, există un „dar”… dacă nu îl avem în organism împreună cu vitamina K2, ne putem expune la riscul de calcifiere a vaselor de sânge sau de formare a calculilor renali. Vitamina K2 este, de fapt, un GPS pentru calciu; fără ea, calciul rătăcește prin organism ca un turist fără hartă și, uneori, ajunge în artera cardiacă – ceea ce nu este tocmai ideal.
Un studiu realizat la Rotterdam a urmărit peste 4 800 de persoane. Cei care aveau un aport mai mare de vitamina K2 prezentau o probabilitate cu 50 % mai mică de a deceda din cauza bolilor cardiovasculare și un risc cu 52 % mai mic de calcifiere a aortei. Vitamina K2 activează proteina osteocalcină, care depozitează calciul în oase. Și proteina Matrix GLA, care, la rândul ei, îl respinge din vase. Vitamina K2 nu este o vitamină obișnuită, ci un „gurmand introvertit”. O găsim: în natto (boabe de soia fermentate, care au gustul unei șosete uitate la sala de sport, dar conțin o cantitate mare de K2), în brânzeturile cu maturare îndelungată (parmezan, gouda, emmental), în ouă și în carnea animalelor hrănite cu iarbă. Majoritatea oamenilor nu consumă astfel de alimente în mod regulat. Iar natto este considerat în Slovacia mai degrabă o provocare decât o delicatesă. De aceea, suplimentarea cu K2 (MK-7) sub formă de capsule are sens. MK-7 are un timp de înjumătățire mai lung (72 de ore) → efectul său durează mai mult, cu o absorbție mai bună decât alte forme. Prezintă beneficii potențiale pentru creier și sistemul nervos. Contribuie la prevenirea cariilor dentare, împreună cu vitamina D și o igienă orală corespunzătoare. Vitamina D3 (colecalciferol) este un nutrient esențial care joacă un rol important în menținerea echilibrului calciului și fosforului în organism. Acest echilibru este indispensabil pentru dezvoltarea, rezistența și regenerarea oaselor. Forma activă a vitaminei D3 influențează funcționarea genelor care reglează absorbția acestor minerale în tractul digestiv, reabsorbția lor în rinichi și depunerea lor în oase. În plus, vitamina D3 susține în mod semnificativ sistemul imunitar și are efecte antiinflamatorii. Acționează ca regulator al răspunsurilor imunitare, activând globulele albe (de exemplu, limfocitele T și macrofagele), care sunt esențiale în apărarea împotriva infecțiilor. Stimulează producția de substanțe protectoare specifice (catelicidină), care pot distruge direct bacteriile și virusurile. În cazul unei deficiențe prelungite de vitamina D3, crește riscul de infecții, inflamații cronice și apariția bolilor autoimune. Printre cele mai frecvente afecțiuni asociate cu un nivel scăzut de vitamina D se numără afecțiunile respiratorii acute, scleroza, artrita sau diabetul.
Dacă luați vitamina D3, dar ignorați vitamina K2, este ca și cum ați trimite calciul în vacanță fără valiză și, pe deasupra, într-o țară unde nimeni nu-l așteaptă. Colaborarea dintre vitaminele D3 și K2 este benefică, aceste substanțe acționând sinergic: D3 crește absorbția calciului. K2 îl direcționează către oase și împiedică acumularea acestuia în vase. Astfel, calciul își îndeplinește funcția fără riscuri secundare. Un echilibru corect al acestor nutrienți contribuie la prevenirea mai multor complicații de sănătate – deficitul combinat de calciu și vitamina D3 slăbește țesutul osos și crește riscul de fracturi și osteoporoză. În același timp, vitamina K2 asigură utilizarea eficientă a calciului în oase. K2 împiedică depunerea calciului pe pereții vaselor de sânge, ceea ce este important în prevenirea hipertensiunii arteriale, a infarctului miocardic sau a accidentului vascular cerebral (pentru că nici infarctul, nici accidentul vascular cerebral nu ne bat la ușă, iar niciunul dintre noi nu se așteaptă la ele). Pe scurt, VITAMINA K2+D3 Dr. Lucullus® contribuie cu succes la menținerea sănătății, la rezistența la efort fizic, la îmbunătățirea regenerării, a performanței și a longevității.
