În timp ce vitaminele atrag adesea toată atenția pe ambalajele produselor alimentare și în reclame, există și o altă grupă de micronutrienți fără de care organismul nostru pur și simplu nu ar mai funcționa. Este vorba despre minerale. Aceste substanțe anorganice provenite din pământ și apă sunt, literalmente, pietrele de temelie ale organismului nostru. Nu numai că ne formează oasele și dinții, dar funcționează și ca niște chei care declanșează mii de reacții enzimatice, mențin ritmul cardiac și se asigură că avem energie de la trezirea de dimineață până la adormirea de seară.
Iată o analiză detaliată a motivelor pentru care aceste substanțe sunt absolut indispensabile în viața noastră de zi cu zi, cu accent pe cei patru „eroi” principali:
1. FIER
Fără fier, am rămâne literalmente fără suflare. Acest mineral este componenta principală a hemoglobinei – proteina din globulele roșii, care se ocupă de transportul oxigenului de la plămâni către fiecare celulă din corpul tău.
Menține un nivel ridicat de energie, favorizează concentrarea și buna funcționare a sistemului imunitar. Deficitul de fier se manifestă prin oboseală extremă, piele palidă, senzație de frig și incapacitatea de a se concentra. Suplimentul alimentar premium Fier Dr. LUCULLUS vă susține sistemul nervos, producția de globule roșii și vă conferă energie. Este potrivit și pentru îmbunătățirea concentrării și ajută în combaterea anemiei. De asemenea, este importantă o alimentație variată; de aceea, fierul se găsește, de exemplu, în carnea roșie, ficat, linte, spanac sau semințe de dovleac.
2. MAGNEZIU
Magneziul este implicat în peste 300 de procese biochimice din organism. Într-o lume plină de stres și agitație, magneziul este cea mai bună apărare internă a noastră. Are un efect relaxant atât asupra mușchilor, cât și asupra sistemului nervos.
Ajută la ameliorarea tensiunii musculare, îmbunătățește calitatea somnului, reglează tensiunea arterială și atenuează sentimentele de anxietate. De asemenea, ajută organismul să transforme alimentele în energie utilizabilă. Deficitul de magneziu se poate manifesta prin crampe musculare, spasme în zona ochilor, iritabilitate sau probleme cu somnul și oboseală. Dr. LUCULLUS oferă un supliment alimentar premium cu magneziu, care acoperă practic tot ce aveți nevoie. Fie că este vorba de funcționarea corectă a mușchilor sau a nervilor, de susținerea adecvată a oaselor sau de reducerea oboselii, a anxietății sau a tensiunii. În alimentație, îl puteți găsi în legumele cu frunze verzi închise la culoare, nuci (migdale, caju), banane sau în ciocolata neagră de calitate.
3. ZINC
Zincul susține sistemul nostru imunitar și contribuie la regenerarea celulelor. Participă la diviziunea celulară și la sinteza ADN-ului. Adesea întâlnim denumirea „Zinok forte” – cuvântul „forte” (puternic) indică de obicei un supliment alimentar cu o doză mai mare și mai concentrată de zinc. O astfel de doză este extrem de utilă în perioadele în care simțiți că organismul dumneavoastră este slăbit sau pentru a trata problemele acute ale pielii.
Zincul contribuie la scurtarea duratei unei răceli obișnuite, favorizează vindecarea rănilor și menține pielea sănătoasă (este adesea utilizat în combaterea acneei). Este esențial pentru producția de testosteron și pentru sănătatea sistemului reproductiv. Dacă aveți un deficit de zinc, acesta se poate manifesta prin îmbolnăviri frecvente, vindecarea lentă a rănilor, căderea părului sau chiar pierderea gustului sau a mirosului.Puteți suplimenta zincul cu ajutorul unui supliment alimentar de calitate, Zinok Forte Dr. LUCULLUS, care protejează eficient organismul. Vă va întări unghiile, părul și pielea și vă va susține echilibrul hormonal și funcțiile reproductive. Zincul se găsește, de exemplu, în stridii, fructe de mare, carne de vită, semințe de dovleac sau leguminoase.
4. CALCIU
Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. Când se vorbește despre calciu, toată lumea se gândește imediat la oase și dinți. Rolul său este însă mult mai complex decât v-ați imagina.
Asigură rezistența structurală a scheletului, protejând astfel împotriva osteoporozei. Este important și pentru sânge și mușchi, cărora le permite să se contracte (inclusiv inima), asigură coagularea sângelui și transmiterea semnalelor nervoase.Dr. LUCULLUS oferă CalMag, adică o combinație echilibrată de calciu și magneziu, care vizează într-un singur pas oase puternice, mușchi sănătoși și bunăstare psihică. În caz de deficit, organismul începe să le „fure” din oase, ceea ce duce la subțierea și fragilitatea acestora. Pot apărea, de asemenea, probleme dentare și amorțeli la degete. Într-o alimentație variată, aceste minerale se găsesc în produsele lactate, precum brânzeturile sau iaurtul, precum și în semințele de mac, sardine, broccoli sau tofu.
Echilibrul începe cu o alimentație echilibrată, prin care obțineți toate substanțele nutritive esențiale de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru funcționarea zilnică. Dar uneori alimentația nu este suficientă și trebuie să apelăm la suplimente alimentare, care sunt un ajutor excelent în perioadele de stres psihic sau fizic intens sau în cazul lipsei unui anumit element. Gândiți-vă la corpul dumneavoastră ca la o orchestră complexă, care are nevoie de instrumentele sale – în cazul nostru, mineralele – care asigură că „cântați” fără note false.
