Niacina a fost considerată mult timp un simplu component al alimentației, până când s-a descoperit că deficitul acesteia provoacă afecțiuni cutanate, digestive și psihice, cunoscute sub numele de pelagra. Medicul Goldberger a demonstrat că această boală nu este cauzată de o infecție, ci de o alimentație dezechilibrată, lipsită de vitamina B3. El a realizat un experiment pe sine și pe colegii săi, care consumau exclusiv alimente sărace în nutrienți și au început să prezinte simptome de pelagră. Însă, odată ce au adăugat în regimul alimentar alimente bogate în niacină, simptomele au dispărut. În 1937, niacina a fost izolată din ficat, ceea ce a confirmat importanța și valoarea sa nutrițională.
Astăzi știm mult mai multe: niacina (numită și vitamina B3) ajută la transformarea alimentelor pe care le consumăm în energia de care avem nevoie. Niacina este importantă pentru dezvoltarea și funcționarea celulelor din organismul nostru. Menține sănătatea sistemului nervos, susține metabolismul și reglează digestia. Este necesară pentru transformarea carbohidraților în grăsimi și pentru metabolizarea alcoolului. Să analizăm beneficiile sale mai în detaliu. Susține sănătatea inimii și ajută la reglarea nivelului de colesterol. Studiile arată că reduce colesterolul „rău” (LDL) cu 5-20 %, reduce, de asemenea, trigliceridele cu 20-50 % și, în același timp, crește colesterolul „bun” (HDL) cu 15-35 %. Poate contribui la reducerea inflamațiilor care participă la ateroscleroză sau la îngroșarea pereților arteriali. Cercetările sugerează că niacina poate influența durata de viață prin îmbunătățirea proceselor celulare și reducerea stresului oxidativ.
Îmbunătățește funcționarea creierului. Creierul tău are nevoie de niacină (ca parte a coenzimelor NAD și NADP) pentru a obține energie și a funcționa corect. De fapt, deficitul de niacină este asociat cu confuzie mentală, depresie și chiar simptome psihiatrice. Anumite tipuri de schizofrenie pot fi, de asemenea, tratate cu niacină, deoarece aceasta ajută la repararea leziunilor celulelor cerebrale și poate fi de ajutor și în cazul bolii Alzheimer. De asemenea, asigură detoxifierea organismului și reducerea oboselii. De-a lungul vieții, în organism pătrund diverse substanțe nocive provenite din alimente, medicamente, alcool, dar și din aer, soare sau radiații X. Chiar dacă sunt în cantități mici, acestea se pot depune în țesuturile adipoase și, în timp, pot provoca oboseală, dureri sau depresie. Niacina ajută la eliminarea acestor toxine din organism. În combinație cu un aport suficient de lichide, ajută la eliminarea substanțelor nocive care se acumulează în țesuturile adipoase sub influența alimentației, a medicamentelor, a alcoolului și a radiațiilor.
Ajută la regenerarea celulelor pielii, îmbunătățește hidratarea pielii, protejează celulele împotriva deteriorării cauzate de soare, contribuind astfel la menținerea unei pieli sănătoase. Cercetări recente sugerează că poate reduce incidența anumitor tipuri de cancer de piele. Niacinamida este adesea utilizată în produsele cosmetice pentru a netezi tenul și a reduce acneea. Unele studii sugerează că niacina poate ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei și la susținerea și îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Poate ajuta la tratarea diabetului. Diabetul de tip 1 este o boală autoimună în care organismul atacă și distruge celulele producătoare de insulină din pancreas. Cercetările sugerează că niacina ar putea ajuta la protejarea acestor celule și chiar la reducerea riscului de diabet. Niacina favorizează circulația sanguină la nivelul scalpului, ceea ce poate îmbunătăți creșterea părului și calitatea acestuia. Deficitul de vitamina B3 se poate manifesta prin oboseală, erupții cutanate, în special la expunerea la soare, probleme digestive, lipsa poftei de mâncare, tulburări psihice, insomnie, migrene sau stări depresive.
Fumătorii și persoanele cu afecțiuni renale au, în special, un necesar crescut de niacină. Organismul are nevoie de o cantitate mai mare de niacină și în caz de febră, infecții, în timpul sarcinii, alăptării, în condiții de stres fizic și psihic, în cazul consumului excesiv de dulciuri și alcool, precum și la vârste înaintate. Care este diferența dintre niacină și niacinamidă? Deși niacina aduce numeroase beneficii pentru sănătate, poate provoca așa-numitul „flush de niacină” (înroșirea temporară, mâncărimea și furnicăturile pielii). Acest efect este o manifestare a dilatării vaselor de sânge și a detoxifierii sporite a organismului, însă unele persoane doresc să îl evite. O alternativă este niacinamida, o formă neacidă a vitaminei B3, care nu prezintă aceste efecte secundare.
Suplimentul alimentar Dr. Lucullus, B3 – Niacinamidă este o alegere potrivită pentru persoanele care doresc să beneficieze de avantajele vitaminei B3 fără efecte nedorite la nivelul pielii. Niacina este un dar prețios al naturii (se găsește, de exemplu, în leguminoase, broccoli, nuci, spanac), care susține sănătatea la mai multe niveluri: a inimii și a creierului, detoxifierea și regenerarea. Un instrument de neînlocuit în lupta împotriva toxinelor, care reduce oboseala și epuizarea. Și, în același timp, un instrument puternic care vă poate salva de bolile moderne. Așa cum spunea Hipocrate: „Hrana să-ți fie leac, iar leacul să-ți fie hrană.” Iar niacina este dovada perfectă a acestui lucru.
