Sănătate
Magneziul – cel mai important mineral?
Dacă întrebați orice sportiv (în special sportivii de anduranță) ce supliment nutritiv au întotdeauna la ei pentru competiții, răspunsul cel mai frecvent va fi „magneziu”. Magneziul este cu siguranță unul dintre cele mai importante minerale pentru organismul nostru. Este un mineral așa-numit „deficit”, deoarece îl eliminăm din organism în timpul efortului fizic excesiv, dar și atunci când nu facem exerciții fizice! Este suficient să trăim într-un mediu zgomotos, stresant și solicitant...
Imunitate și vitalitate
Oțet de mere, ... nu doar pentru manechine
Oțetul de mere este unul dintre cele mai populare produse naturale, cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Oțetul de mere este apreciat de secole pentru efectele sale benefice asupra sănătății, printre care se numără stimularea digestiei, reglarea greutății, menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Reishi, o ciupercă folosită încă de acum 4.000 de ani. Ciuperca divină a nemuririi – în trecut, se credea că poate învia chiar și morții. Are un loc deosebit de important în medicina chineză (sub numele de lingzhi), unde a fost menționată pentru prima dată în scris cu 200 de ani înainte de Hristos. O întreagă armată a fost trimisă să o caute, deoarece curtea imperială chineză credea că poate fi folosită pentru a prepara un elixir al nemuririi. Numele slovac probabil nu vă spune prea multe – Leskokôrovka hnedočervená, este de fapt o ciupercă parazită care descompune lemnul și trăiește în principal pe copacii răniți. Are un spectru larg de substanțe biologice. Efectele sale sunt descrise și în enciclopedia profesională Huby ako .
Imunitate și vitalitate
Reishi – ciuperca nemuririi
Reishi, o ciupercă folosită încă de acum 4.000 de ani. Ciuperca divină a nemuririi – în trecut, se credea că poate învia chiar și morții. Are un loc deosebit de important în medicina chineză (sub numele de lingzhi), unde a fost menționată pentru prima dată în scris cu 200 de ani înainte de Hristos. O întreagă armată a fost trimisă să o caute, deoarece curtea imperială chineză credea că poate fi folosită pentru a prepara un elixir al nemuririi. Numele slovac probabil nu vă spune prea multe – Leskokôrovka hnedočervená, este de fapt o ciupercă parazită care descompune lemnul și trăiește în principal pe copacii răniți. Are un spectru larg de substanțe biologice. Efectele sale sunt descrise și în enciclopedia profesională Huby ako .
Imaginați-vă că organismul dumneavoastră este o fabrică care funcționează la capacitate maximă (pentru a furniza energie, creștere, repararea celulelor), iar fierul este combustibilul care o menține în funcțiune. Dacă rezervele de fier sunt epuizate, puteți simți slăbiciune, palpitații cardiace sau pielea mai palidă. Simptomele deficitului de fier includ unghii fragile, păr uscat, dificultăți de respirație, probleme de somn, concentrare redusă, extremități reci, frecvență crescută a infecțiilor și anemie (lipsa globulelor roșii cauzată de un nivel prea scăzut de fier în organism), care se manifestă prin oboseală extremă. În cazul anemiei, organismul nu este alimentat cu suficient oxigen și se epuizează rapid. Vânătăile pot fi, de asemenea, un semn al deficitului de fier, deoarece acest mineral este important în formarea hemoglobinei, care susține funcționarea corectă a trombocitelor.
Imunitate și vitalitate
Fierul – secretul sănătății și energiei dumneavoastră
Imaginați-vă că organismul dumneavoastră este o fabrică care funcționează la capacitate maximă (pentru a furniza energie, creștere, repararea celulelor), iar fierul este combustibilul care o menține în funcțiune. Dacă rezervele de fier sunt epuizate, puteți simți slăbiciune, palpitații cardiace sau pielea mai palidă. Simptomele deficitului de fier includ unghii fragile, păr uscat, dificultăți de respirație, probleme de somn, concentrare redusă, extremități reci, frecvență crescută a infecțiilor și anemie (lipsa globulelor roșii cauzată de un nivel prea scăzut de fier în organism), care se manifestă prin oboseală extremă. În cazul anemiei, organismul nu este alimentat cu suficient oxigen și se epuizează rapid. Vânătăile pot fi, de asemenea, un semn al deficitului de fier, deoarece acest mineral este important în formarea hemoglobinei, care susține funcționarea corectă a trombocitelor.
Poate o cunoașteți ca pe o plantă anuală nepretențioasă, cu flori strălucitoare de culoare galbenă, portocalie și roșie, care se întinde viguros pe garduri și în grădini. Capucina mare (Tropaeolum majus) este însă mult mai mult decât o simplă încântare pentru ochi. În fitoterapie și medicina naturală, această plantă originară din America de Sud este considerată unul dintre cele mai eficiente remedii naturale.
Sănătate
Capucina mare: un simplu element decorativ pentru garduri sau cel mai puternic antibiotic natural?
Poate o cunoașteți ca pe o plantă anuală nepretențioasă, cu flori strălucitoare de culoare galbenă, portocalie și roșie, care se întinde viguros pe garduri și în grădini. Capucina mare (Tropaeolum majus) este însă mult mai mult decât o simplă încântare pentru ochi. În fitoterapie și medicina naturală, această plantă originară din America de Sud este considerată unul dintre cele mai eficiente remedii naturale.
V-ați confruntat cu asta? Faceți un antrenament intens, dați tot ce aveți mai bun la sala de forță sau pe pista de alergare și așteptați cu nerăbdare să vedeți progresele. În schimb, a doua zi apare o oboseală extremă, dureri musculare atât de intense încât nu puteți coborî scările și senzația că organismul vostru pur și simplu nu reușește să se regenereze.
Sănătate
Mușchii nu cresc în timpul antrenamentului, ci după acesta. Cum poți declanșa regenerarea imediată?
V-ați confruntat cu asta? Faceți un antrenament intens, dați tot ce aveți mai bun la sala de forță sau pe pista de alergare și așteptați cu nerăbdare să vedeți progresele. În schimb, a doua zi apare o oboseală extremă, dureri musculare atât de intense încât nu puteți coborî scările și senzația că organismul vostru pur și simplu nu reușește să se regenereze.
Când se vorbește despre zinc, majoritatea dintre noi ne gândim imediat la un sistem imunitar puternic, la combaterea acneei sau la păr și unghii sănătoase. Știați însă că acest oligoelement este absolut esențial pentru sistemul vostru digestiv? Fără zinc, organismul vostru nu ar putea descompune corect alimentele și nu ar putea absorbi substanțele nutritive importante din acestea.
Sănătate
Zincul: eroul discret al digestiei dumneavoastră
Când se vorbește despre zinc, majoritatea dintre noi ne gândim imediat la un sistem imunitar puternic, la combaterea acneei sau la păr și unghii sănătoase. Știați însă că acest oligoelement este absolut esențial pentru sistemul vostru digestiv? Fără zinc, organismul vostru nu ar putea descompune corect alimentele și nu ar putea absorbi substanțele nutritive importante din acestea.
Când se vorbește despre suplimente alimentare, majoritatea dintre noi ne gândim imediat la vitamina C, magneziu sau proteine. Există însă o substanță care trece adesea neobservată, deși este literalmente indispensabilă pentru funcționarea fiecărei celule din corpul uman. Este vorba despre lecitină.
Imunitate și vitalitate
Piesa care lipsește din puzzle-ul sănătății dumneavoastră? De ce lecitina este alegerea potrivită
Când se vorbește despre suplimente alimentare, majoritatea dintre noi ne gândim imediat la vitamina C, magneziu sau proteine. Există însă o substanță care trece adesea neobservată, deși este literalmente indispensabilă pentru funcționarea fiecărei celule din corpul uman. Este vorba despre lecitină.
