Dacă întrebați orice sportiv (în special sportivii de anduranță) ce supliment nutritiv au întotdeauna la ei pentru competiții, răspunsul cel mai frecvent va fi „magneziu”. Magneziul este cu siguranță unul dintre cele mai importante minerale pentru organismul nostru. Este un mineral așa-numit „deficit”, deoarece îl eliminăm din organism în timpul efortului fizic excesiv, dar și atunci când nu facem exerciții fizice! Este suficient să trăim într-un mediu zgomotos, stresant și solicitant...
Reishi, o ciupercă folosită încă de acum 4.000 de ani. Ciuperca divină a nemuririi – în trecut, se credea că poate învia chiar și morții. Are un loc deosebit de important în medicina chineză (sub numele de lingzhi), unde a fost menționată pentru prima dată în scris cu 200 de ani înainte de Hristos. O întreagă armată a fost trimisă să o caute, deoarece curtea imperială chineză credea că poate fi folosită pentru a prepara un elixir al nemuririi. Numele slovac probabil nu vă spune prea multe – Leskokôrovka hnedočervená, este de fapt o ciupercă parazită care descompune lemnul și trăiește în principal pe copacii răniți. Are un spectru larg de substanțe biologice. Efectele sale sunt descrise și în enciclopedia profesională Huby ako .
Oțetul de mere este unul dintre cele mai populare produse naturale, cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Oțetul de mere este apreciat de secole pentru efectele sale benefice asupra sănătății, printre care se numără stimularea digestiei, reglarea greutății, menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Imaginați-vă că organismul dumneavoastră este o fabrică care funcționează la capacitate maximă (pentru a furniza energie, creștere, repararea celulelor), iar fierul este combustibilul care o menține în funcțiune. Dacă rezervele de fier sunt epuizate, puteți simți slăbiciune, palpitații cardiace sau pielea mai palidă. Simptomele deficitului de fier includ unghii fragile, păr uscat, dificultăți de respirație, probleme de somn, concentrare redusă, extremități reci, frecvență crescută a infecțiilor și anemie (lipsa globulelor roșii cauzată de un nivel prea scăzut de fier în organism), care se manifestă prin oboseală extremă. În cazul anemiei, organismul nu este alimentat cu suficient oxigen și se epuizează rapid. Vânătăile pot fi, de asemenea, un semn al deficitului de fier, deoarece acest mineral este important în formarea hemoglobinei, care susține funcționarea corectă a trombocitelor.
Din timpuri imemoriale, oamenii au căutat plante și ciuperci miraculoase care să promoveze sănătatea, să vindece boli mortale și să sporească potența masculină. Fiecare cultură are propriile sale afrodisiace garantate. În țara noastră, stridiile și ciocolata sunt deosebit de cunoscute. Recent, însă, odată cu dezvoltarea turismului, începem să aflăm treptat despre alte stimulente pe care oamenii le folosesc, adesea în cealaltă parte a planetei. Una dintre cele mai vechi substanțe pentru promovarea potenței este maca peruviană.
În plus față de suplimente, funcționare și diverse suplimente, corpul nostru are nevoie de 100% și de așa-numitele substanțe urme. Denumirea "urme" înseamnă că organismul nostru are nevoie de ea doar în cantități mici. Avem nevoie de 10mg de zinc pe zi, care este de 37 de ori mai mic în comparație cu magneziul (375mg). S-ar părea că vorbim despre o inutilitate totală. Cu toate acestea, contrariul este adevărat. Zincul afectează peste 200 de reacții biochimice din corpul nostru!
Dacă sunteți activ pe rețelele de socializare, cu siguranță sunteți familiarizat cu termenul „armurariu”. Este fenomenul anului 2024, cu reclame pentru această „plantă miraculoasă” peste tot unde vă uitați. Spre deosebire de alte suplimente alimentare, nimeni nu pune la îndoială efectele acestei plante. Opiniile diferă doar în ceea ce privește produsele individuale și metodele de procesare. Ce este atât de miraculos la acest ciulin?
Nu ați auzit de această ciupercă fascinantă, cu aspectul și modul de viață neobișnuit? Denumiri precum „ciuperca omidă chineză”, „aurul Himalaya” sau „ciuperca longevității” nu dezvăluie prea multe...
Cu siguranță cunoașteți sentimentul când vă simțiți amenințat. Un câine mare a fugit la tine din spatele gardului, șeful tău a intrat în tine într-o ședință și te-a dus sub pământ, sau ipoteca are scadența mâine și tocmai ai fost concediat de la locul de muncă. În astfel de cazuri, organismul produce un hormon steroid - cortizolul. Acesta ne protejează deja în situații periculoase și organismul pregătește poziția "luptă sau fugi". Inima pompează, sângele se grăbește către organele vitale, nivelul durerii se suprimă... Vă spuneți - cel mai util lucru de sub soare!
Există o scenă într-un film vechi în care bunica sau bunicul îi pun pe copii să bea o lingură de ulei de pește în fiecare dimineață. Copiii îl urăsc, are un gust dezgustător. "Dar veți fi sănătoși!" - este fraza bunicilor grijulii. De unde provine această afirmație? Este valabil și astăzi, doar că știința a reușit să transforme miraculosul ulei de pește în tablete sau extracte "obișnuite", fără gust normal.
În plus față de binecunoscutul amestec B-Komplex de vitamine B, vitaminele individuale pot fi achiziționate și sub formă de sare. Pentru ce este bun? Binecunoscutul set de vitamine B este un bun supliment nutrițional, aveți o deficiență generală de vitamine în organism. Cu toate acestea, dacă nu abordați o problemă specifică, uneori tipul specific de vitamină pe care trebuie să îl completați este mai adecvat. Deci, de ce este necesară vitamina B2?
Vitamina B1 aparține grupelor B1 până la B12, pe care le numim în mod colectiv complexul B. Toate vitaminele din acest grup trebuie suplimentate sub această denumire. Dar am nevoie doar de una dintre ele? Aveți nevoie de întregul grup – cele mai importante vitamine din grupul B pot fi obținute separat.
Iodul este un oligoelement cu un rol interesant în sănătate, pe care îl asociem cu glanda tiroidă. Se găsește în mod natural în mediul marin, iar una dintre cele mai bogate surse naturale de iod este alga kelp, cunoscută și sub denumirea de „alge marine clocotitoare” sau „Laminaria norvegiană”, care a fost utilizată de secole în medicina tradițională și în bucătărie. Alga kelp poate absorbi cantități mari de iod direct din ocean. Organismul are nevoie de iod pentru a produce hormoni tiroidieni, fără de care multe lucruri nu ar fi posibile... metabolismul nostru nu ar funcționa corect, am avea puțină energie și mintea noastră ar fi încețoșată.
Uneori, la prima vedere, pare că avem totul sub control, dar realitatea este adesea diferită. Litri de cafea, mese rapide între sarcini, termene limită nesfârșite, telefoane care sună constant. Rezultatul este oboseala, dificultăți de concentrare, uitarea chiar și a lucrurilor simple, schimbări de dispoziție mai rapide decât vremea și nopți petrecute învârtindu-ne în pat, ca și cum mintea noastră ar fi golită. În ritmul nostru agitat, nu realizăm importanța unei alimentații adecvate. Vestea bună este că natura ne poate salva. În natură, totul poate fi în armonie, iar din natură obținem duo-ul misterios format din colină și inozitol. Această combinație este ideală nu numai pentru corp, ci și pentru o minte obosită care cere ajutor. Deși mulți oameni nu sunt conștienți de ele, colina și inozitolul acționează în fiecare celulă a corpului nostru, menținând creierul în formă, ficatul curat și nervii puternici. Efectele lor au fost descoperite relativ recent. De ce ar trebui să acordăm timp și atenție acestor nutrienți?
Dacă v-ați testa dieta astăzi, ați putea descoperi că, în ciuda faptului că mâncați sănătos, aveți un deficit de vitamina B9 – acid folic. Popularul toast cu avocado poate fi la modă, dar, spre deosebire de spanac, linte sau broccoli, nu conține multă vitamina B9. Acidul folic a fost izolat pentru prima dată din spanac și, deși este asociat cel mai frecvent cu sarcina, importanța sa ne afectează pe toți.
Histamina este adesea percepută negativ, în principal din cauza rolului său în reacțiile alergice și intoleranță. Ca în multe alte aspecte ale vieții, gândirea în alb și negru nu este adecvată în ceea ce privește această amină biogenă. Ca neurotransmițător, aceasta este implicată în multe procese importante. De exemplu, susține apărarea organismului prin promovarea dilatării vaselor de sânge, permițând celulelor imune să acceseze mai ușor locul inflamației. În același timp, stimulează producția de sucuri gastrice (esențiale pentru procesarea alimentelor), reglează ciclul somnului, controlează apetitul și joacă un rol în învățare, memorie și emoții. Histamina se găsește în mod natural în organismul uman, iar echilibrul acesteia este important pentru sănătate. În sistemul digestiv, ea este descompusă de enzima diaminoxidază. Cu toate acestea, dacă aportul de histamină este mai mare decât poate descompune organismul, apare intoleranța la histamină. Acest dezechilibru poate fi cauzat de stres, alimentație necorespunzătoare, medicamente sau alți factori. Excesul de histamină poate duce la simptome neplăcute, care adesea seamănă cu alergiile alimentare sau problemele digestive. Este important să înțelegem histamina ca un ajutor important în organismul nostru.
Cordyceps sinensis – acesta este prădătorul nostru zombie. În China, îl numesc „insectă de iarnă, plantă de vară”. Imaginați-vă o ciupercă care își lansează sporii (semințele) în timpul reproducerii, în timpul verii, iar aceștia se atașează de corpul unui insect. Ea acoperă treptat corpul insectei și o parazitează, mâncând-o literalmente din interior, în timp ce insecta continuă să trăiască, schimbându-și aspectul exterior, dar continuând să vâneze pentru hrană până când se îngroapă sub pământ, unde moare și se mumifică. Ciuperca poate supraviețui în ea pentru o lungă perioadă de timp. Ciuperca preia literalmente controlul asupra corpului gazdei, crescând din acesta în timpul verii și formând „bețe” subțiri de 5-20 cm înălțime. Acest lucru a inspirat seria de jocuri video Last of Us, în care ciuperca Cordyceps transformă oamenii în zombi. În viața reală, acest joc video se desfășoară în viața reală a insectelor. Victimele sunt larvele de fluturi, furnicile mari, păianjenii...
„Ashwa” (cal) „gandha” (mirosul rădăcinii), numele în sine se referă la capacitatea plantei de a oferi forță și vitalitate (forța unui animal ascunsă în rădăcină). Este cunoscută sub numele de „ginseng indian” (formă similară) și „rădăcină de cireș de iarnă” (fructele seamănă cu cireșele). Rădăcina acestui arbust mic cu flori galbene este utilizată în principal în medicina tradițională. Datorită efectelor sale calmante, este adesea denumită „intoxicantă”, „somniferă” sau „visătoare”. Numele latin somnifera dezvăluie, de asemenea, proprietățile sale; în spaniolă înseamnă „primitoare”.
Vitamina B3 - niacina, poate cunoscută vârstnicilor și sub numele de P. Face parte din grupul vitaminelor B care se găsesc în complexul B multiform. Este un grup foarte important de care aveți nevoie pentru buna funcționare a vederii, membranelor mucoase, pielii, inimii... Aveți nevoie de ea pentru buna funcționare a inimii, a activității musculare și nervoase.
Mantaua doamnei este o plantă perenă originară din Anglia, dar care s-a răspândit în întreaga lume. Frunzele și vârfurile florilor sale sunt folosite de secole pentru ameliorarea problemelor menstruale, motiv pentru care este adesea numită „mantaua femeii”. Cu toate acestea, este potrivită și pentru bărbați, ajutând în mod eficient la dureri, laringită, sângerări ale gingiilor sau ca gargară pentru laringită. Numele său provine din cuvântul arab al-khimia. Alchimiștii încercau să obțină aur din diverse metale, dar și să descopere lucruri obișnuite. Unul dintre ingredientele secrete în producerea aurului era apa captată în frunzele acestei plante. Din câte știm, nu a ajutat...
Vitamina A - Retinolul, a fost descoperită în 1916. Dar numai 15 ani mai târziu a fost determinată structura sa chimică. Și a durat încă 15 ani până când am învățat să o producem sintetic (sub formă de acetat). Aceasta este destul de rară în magazinele de suplimente alimentare, ceea ce este ciudat, deoarece lipsa ei poate duce chiar la orbire.
Vrei să te trezești ușor dimineața, să arăți mai proaspăt, să nu simți dureri articulare, să ai mai multă energie, să te poți concentra și să te simți mai bine în corpul tău? Putem găsi răspunsul la pescari, care se trezesc în fiecare dimineață înainte de răsărit, pleacă pe mare și întâmpină noua zi cu un zâmbet. Aceștia erau oameni care nu au cunoscut niciodată un doctor, aveau mintea ascuțită chiar și la bătrânețe, încă țineau ferm în mâini plasele de pescuit și trăiau până la o vârstă înaintată, lucrând adesea până la 90 de ani. Comoara pescarilor era uleiul de pește, care acționează ca un lubrifiant pentru corpul nostru: ajută inima să pompeze sânge, menține creierul proaspăt și articulațiile flexibile. Fără el, articulațiile ar fi ca o navă veche și scârțâitoare. Ei au transmis generațiilor viitoare mesajul că marea ne oferă ceea ce avem nevoie, deoarece unele daruri ale sănătății sunt prea prețioase pentru a le păstra doar pentru noi înșine.
Nu întâmplător este denumită în diferite țări „ciuperca nemuririi” și „ciuperca vieții veșnice”. În Japonia, „Reishi” înseamnă „putere spirituală”. În China, este cunoscută sub numele de „Lingzhi”, care înseamnă „ciupercă divină”. Este una dintre cele mai valoroase ciuperci din medicina tradițională, utilizată pentru tratarea bolilor cronice și recunoscută de peste 4.000 de ani pentru efectele sale puternice (similare cu cele ale femeilor), documentate în cărțile antice. Este numită și „ciuperca fericirii” pentru capacitatea sa de a ameliora afecțiuni precum artrita, insomnia, durerile de presiune, slăbiciunea persistentă, hipertensiunea arterială, problemele cardiace, amețelile, intoxicațiile cu ciuperci și bolile...
Tribulus terrestris este o plantă mică, neînsemnată, cu flori galbene, practic o buruiană care s-a răspândit din China și Japonia în întreaga lume. Astăzi, este cultivată chiar și în grădini pentru efectele sale asupra organismului uman. Este cunoscută în Ayurveda și în medicina greacă antică. În străinătate, este cunoscută sub numele de cap de capră, spinul diavolului, burra gokharu, iar în Ayurveda sub numele de gokshura. De secole, este folosită ca leac miraculos pentru infertilitate, impotență și disfuncție erectilă. Este pur și simplu un stimulent al testosteronului!
Păpădia (în latină: Taraxum officinale, cunoscută și sub denumirea de milkweed, creamweed, Mayflower) este o buruiană cunoscută de toată lumea și întâlnită peste tot (mai ales dacă nu crește nimic altceva peste noapte pe o peluză verde perfectă, va crește chiar și într-o crăpătură din asfalt). În primul rând, este o plantă medicinală în lista plantelor medicinale. Conductele lactifere conțin un suc alb care se întărește la aer și lasă pete colorate pe mâini. Semințele de păpădie pot călători un kilometru. Este una dintre plantele cu cea mai lungă perioadă de înflorire, iar întreaga plantă este comestibilă, dar are un gust amar nu foarte plăcut.
Până la 80% din celulele noi se află în intestine. Vă surprinde această informație? Intestinele și echilibrul microbiotei joacă un rol fundamental în buna funcționare a sistemului imunitar. Un microbiom specific și echilibrat susține imunitatea, împiedicând substanțele nocive să pătrundă în celulele sanguine și învățând protecția imunitară.
Vitamina C este probabil cea mai cunoscută și cea mai utilizată vitamină. Încă din copilărie, mamele noastre ne-au dat Celaskon efervescent în timpul iernii pentru a ne face rezistenți la răceli și gripă. Și deși cercetările recente pun la îndoială toate acestea, adică nu există niciun studiu care să confirme în mod direct că vitamina C protejează împotriva gripei și răcelilor, există fapte care nu pot fi contestate.
provine din cuvântul latin „Alchemilla”, legat de alchimie. Alchimiștii credeau în puterea miraculoasă a picăturilor de apă de pe frunzele sale, „apa cerească” (simbolizând puritatea și misterul naturii), care ar fi trebuit să îi ajute să obțină tinerețea eternă sau să transforme metalul obișnuit în aur. Ei au fost cei care au acordat o atenție deosebită mantiei doamnei, ceea ce a dus nu numai la denumirea acesteia, ci mai ales la descoperirea proprietăților sale curative. Astăzi, ne bazăm pe beneficiile dovedite pentru sănătate pe care le oferă această plantă medicinală.
Niacina a fost considerată mult timp o componentă obișnuită a dietei, până când s-a descoperit că deficitul acesteia provoacă probleme cutanate, digestive și mentale cunoscute sub numele de pelagră. Dr. Goldberger a demonstrat că cauza acestei boli nu este o infecție, ci o dietă dezechilibrată, lipsită de vitamina B3. El a efectuat un experiment pe sine și pe colegii săi, care consumau doar o dietă săracă și au început să prezinte simptome de pelagră. Cu toate acestea, când au adăugat nutrienți bogați în niacină în dieta lor, simptomele au dispărut. În 1937, niacina a fost izolată din ficat, confirmându-se importanța și valoarea sa nutrițională.
Se spune că cine găsește o pastilă pentru slăbit va deveni cea mai bogată persoană de pe planetă. Acest lucru are sens, având în vedere că un număr imens de oameni de pe planeta noastră se luptă cu excesul de greutate. Conform statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, una din opt persoane este obeză. Și peste 2,5 miliarde de oameni sunt supraponderali! Deci, avem o pastilă pentru slăbit? Ei bine, da și nu...
Magneziul este un mineral important pentru buna funcționare a organismului. Numele magneziu provine de la orașul grec Magnesia, unde acest element a fost descoperit inițial în 1755. Este al optulea element ca abundență pe Pământ, reprezentând aproximativ 2% din scoarța terestră. Are un gust natural acru, care este evident și în apele minerale. Se găsește în fiecare celulă a plantelor verzi (sunt prezenți ioni de magneziu) și, de asemenea, în fiecare celulă a corpului uman. Organismul nostru are nevoie de magneziu pentru peste 300 de procese biochimice,precum producerea de energie și sinteza acidului nucleic, menținerea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale adecvate. Ar fi dificil să găsim un proces în organism asupra căruia magneziul să nu aibă nicio influență.
Colina și inozitolul - două cuvinte pe care probabil nu le-ați mai auzit până acum. În ceea ce privește suplimentele alimentare, acestea sunt însă suplimente nutritive importante din grupa B, care sunt de fapt vitamine. Aceste substanțe sunt foarte asemănătoare cu vitaminele și susțin funcția ficatului și metabolismul lipidic, adică metabolismul grăsimilor. Colina este o vitamină solubilă în apă. Se găsește în lecitină, care este comună în multe țesuturi vegetale și animale. Colina este un precursor al neurotransmițătorului (adică transmițătorului) acetilcolină, care este implicat în multe funcții ale memoriei și ale mușchilor.
Probabil că putem fi de acord că organismul feminin și echilibrul său hormonal este mai complicat decât organismul masculin. Ciclul lunar feminin al unei femei, printre altele, are un impact semnificativ asupra ei. Prin urmare, este mult mai importantă monitorizarea tuturor substanțelor și hormonilor necesari dacă o femeie dorește să trăiască o viață echilibrată și fericită, atât din punct de vedere al sănătății, cât și mental.
Acest supliment natural conține o plantă mai puțin cunoscută numită ignamă sălbatică (Discorea villosa) din familia Dioscoreaceae. Să o cunoaștem mai bine ☺ Există peste 600 de specii de plante de ignamă, dintre care cea mai cunoscută este ignama sălbatică (Dioscorea villosa). Această liană (viță) rezistentă din regiunile ecuatoriale are frunze în formă de inimă. Frunzele și rădăcinile conțin diosgenină (componenta principală), iar rădăcina este utilizată în medicină și în suplimentele noastre ca extract concentrat (randament maxim), cu o structură similară colesterolului. Această substanță a fost utilizată pentru a produce primele baze contraceptive.
Căderea excesivă a părului, creșterea lentă sau încărunțirea prematură pot avea diverse cauze, dieta jucând un rol important. Acidul para-aminobenzoic (PABA), cunoscut și sub denumirea de vitamina B10 (deși nu este oficial o vitamină), este un nutrient important care favorizează sănătatea părului, a pielii și vitalitatea generală. De asemenea, poate avea un efect asupra procesului de îmbătrânire. În ciuda efectelor sale benefice, astăzi este mai puțin cunoscut, deși în trecut era considerat un remediu aproape miraculos pentru menținerea tinereții. În anii 1950, oamenii de știință au studiat PABA pentru potențialul său de combatere a bolilor degenerative și au înregistrat cazuri în care încărunțirea a fost încetinită.
Explorați conținutul acestui amestec benefic pentru sănătate și modul în care acționează. Acesta asigură o mobilitate mai bună, dar asta nu este (nici pe departe) tot. Joint Pro îmbunătățește o serie întreagă de aspecte legate de sănătate, inclusiv inflamația, durerea, rezistența la stres și capacitatea antioxidantă. Nutriția pentru articulații Dr. Lucullus este concepută pentru prevenire și în special pentru sportivi (reduce slăbiciunea, tensiunea), persoanele în vârstă (tratează mobilitatea limitată - artrita și artroza), persoanele după leziuni (regenerare rapidă), persoanele supraponderale (întărește rezistența articulațiilor), tineri (ameliorarea rigidității, sprijin pentru dezvoltare).
Îmi amintesc foarte bine cuvântul „békomplex” din copilărie, dar nu am știut niciodată cu adevărat ce înseamnă. Tinerii asociază probabil acest cuvânt cu drum & bass, deoarece numele B-Complex este folosit de DJ-ul și producătorul slovac Matúš Lenický (hit-ul Beautiful Lies). Strict vorbind, complexul B este un grup de vitamine de la B1 la B12.
Dr. Lucullus subliniază că nu există "moringa" ca "moringa", ne mândrim cu faptul că suplimentele noastre nutritive naturale sunt de calitate premium. Ne pasă de conținutul, puritatea și potența ingredientelor care contribuie la sănătatea dumneavoastră. Vă explicăm de ce: Prin prelucrarea delicată a frunzelor într-o pulbere superalimentară, îi asigurăm stabilitatea, protecția și un termen de valabilitate mai lung.
Știați că sulful este la fel de important pentru organismul nostru ca vitaminele și mineralele? Una dintre cele mai importante surse ale acestuia este o substanță numită metilsulfonilmetan, sau MSM pe scurt. Deși numele sună ca ceva dintr-un manual de chimie, este o substanță naturală esențială pentru buna funcționare a organismului. MSM se găsește în mod natural în sânge, țesuturi și organe, unde susține substanțe precum aminoacizii glutation, cisteină și metionină. Acest compus organic de sulf, cunoscut și sub denumirea de organosulf, este extrem de eficient în combaterea stresului oxidativ și a inflamațiilor și în regenerarea organismului. Poate fi obținut din alimente naturale. Compușii organosulfurați, precum alicina din usturoi, au o gamă largă de beneficii pentru sănătate, iar MSM este unic prin faptul că oferă un sprijin cuprinzător, de la sănătatea articulațiilor până la întărirea imunității.
De ce + C + acid hialuronic? Pe scurt, este un elixir al tinereții, caracterizat prin trei antioxidanți puternici. Combinația acestor ingrediente crește beneficiile pentru sănătate, și nu doar pentru piele (așa cum s-ar putea crede). Chiar și în tinerețe, cantitatea de acid hialuronic crește. Acest trio ajută la refacerea și îmbunătățirea sănătății pielii feței, oaselor, articulațiilor și venelor, făcându-le ferme și puternice. Vitamina C este necesară pentru biosinteză (și conversie) și utilizare eficientă. Să analizăm acest aspect, deoarece și aici totul este literalmente conectat...
În lumea de astăzi, în care suntem supuși stresului zilnic, este din ce în ce mai important să furnizăm organismului puterea naturii. Male Vitality este un supliment realizat din cele mai eficiente plante. O formulă unică, adaptată nevoilor bărbaților moderni și stilului lor de viață activ. Pentru mai multă energie și performanțe sporite la locul de muncă și în alte domenii, astfel încât să vă puteți bucura pe deplin de toate aventurile care vă așteaptă.
„E doar o altă vitamină... sau nu?” este ceea ce credem majoritatea dintre noi, dar cu cât aflăm mai multe despre acidul pantotenic, cu atât devenim mai fascinați. Vitamina B5 joacă un rol esențial în transformarea alimentelor în energie, favorizând concentrarea, starea de bine mentală și chiar regenerarea pielii. Fără ea, organismul nu ar putea produce hormoni în mod corespunzător și nu ar putea combate stresul. De asemenea, este o substanță ascunsă în fiecare celulă a corpului nostru, care ne însoțește de la naștere și contribuie la energia suficientă, la sănătatea pielii și la vigilența mentală. Deși s-ar putea să o trecem cu vederea, importanța ei este de necontestat, iar numele ei nu este o coincidență. Provine din cuvântul grecesc „panto”, care înseamnă „peste tot”. Și, într-adevăr, este omniprezentă, de neînlocuit și oarecum misterioasă. Dacă începem să examinăm unde se găsește această vitamină esențială, o găsim în ouă, nuci, produse din cereale integrale, crustacee, avocado, somon, ficat, rinichi, carne de vită, drojdie, legume... Și dacă ne dăm seama că dieta noastră este săracă în aceste alimente, ar trebui să decidem să o completăm cu B5. După doar câteva zile, am observa o schimbare. Ne-am trezi cu mai multă energie, mintea ne-ar fi mai limpede și am observa chiar și o îmbunătățire a pielii. Colegii noștri vor observa că lucrăm mai repede, suntem mai creativi și mai puțin stresați. Acidul pantotenic ne va ajuta să ne revenim în formă. Și pentru noi, nu va mai fi doar o altă substanță pe lista vitaminelor.
Această plantă admirabilă (Lepidium mayenii) provine din Anzii peruani, unde este cultivată la altitudini extreme (4000 m). Acest lucru o face extrem de rezistentă și capabilă să supraviețuiască și să crească în condiții în care majoritatea celorlalte specii de plante nu ar supraviețui, cum ar fi temperaturi scăzute, vânturi puternice și radiații UV intense. Capacitatea sa de adaptare la medii dure îl îmbogățește cu nutrienți și substanțe benefice pentru organismul uman, favorizând rezistența la stresul fizic și psihic.
Dacă sunteți una dintre acele persoane cărora nu le place să înghită comprimate, probabil v-ați confruntat cu dilema alegerii produsului nutrițional/vitaminic de care aveți nevoie. Dacă doriți să fiți riguros, ar trebui să înghițiți mai multe comprimate în fiecare zi. De aceea, combinațiile care vă oferă aceste substanțe vă pot fi de ajutor. Una dintre ele este combinația de calciu și magneziu: CalMag.
Când simțiți razele soarelui pe piele, să știți că organismul dumneavoastră produce una dintre cele mai importante vitamine - D3, care a fost descoperită datorită cercetărilor efectuate de-a lungul secolelor. Descoperirea vitaminei D3 a devenit una dintre cele mai importante realizări medicale ale secolului XX, salvând milioane de oameni: Era anul 1650, iar medicii din străzile Londrei au observat că tot mai mulți copii sufereau de o boală ciudată numită rahitism (oasele lor erau slabe și fragile, picioarele lor erau deformate, iar creșterea lor era încetinită). Abia în 1919, dr. Huldschinsky a expus copiii cu rahitism la lumina ultravioletă, iar oasele lor au început să se vindece! Trei ani mai târziu, biochimistul McCollum a descoperit o substanță care prevenea rahitismul și a numit-o vitamina D. Treptat, a fost descoperită și existența celei mai importante forme de vitamina D3 (colecalciferol).
Toată lumea vrea să facă tot ce-i stă în putință pentru sănătatea sa și, atunci când studiez suplimentele nutritive, aflu repede că, pentru a respecta aportul zilnic de toate substanțele necesare, ar trebui să consum o doză bună de capsule în fiecare zi. Desigur, ca în orice, trebuie să folosim bunul simț țărănesc.
Poate că este vorba de epuizare... aceasta este descrierea actuală a stării în care ne simțim diferiți. Când cafeaua pe care o iubeam nu mai are efect și suntem copleșiți de o oboseală insuportabilă după-amiaza, când seara nu mai avem energie pentru nimic, nici măcar pentru sport sau prieteni. Și cu siguranță nu pentru o altă zi la serviciu. Un nutriționist ar descrie această stare pe baza unor constatări suplimentare în dieta noastră cu cuvintele: „Aveți o deficiență de tiamină (B1), care este esențială pentru buna funcționare a sistemului nervos și pentru transformarea alimentelor în energie. Dieta dvs. este bogată în carbohidrați procesați, dar aproape lipsită de B1. Iar când organismul dumneavoastră nu are suficientă tiamină, vă puteți simți obosit, uituc, iritabil și chiar anxios. Și cofeina? Ea epuizează și mai mult tiamina din organismul dumneavoastră!” Nu ne-am fi gândit niciodată că această stare ar putea fi cauzată de ceva atât de „banal”. La urma urmei, mulți dintre noi nu știm ce este tiamina, și recunosc că și eu eram în această situație. Prima vitamină descoperită în 1912 a fost numită vita (necesară pentru viață) și amină (substanțe care conțin azot) de către biochimistul polonez Funk. De atunci, i s-au dat mai multe denumiri, cum ar fi aneurină, iar de 25 de ani o numim tiamină. Este esențială, ceea ce înseamnă că nu poate fi sintetizată și trebuie să provină din alimente. Pare alarmant faptul că fără ea nu am supraviețui mai mult de câteva zile sau, cel mult, câteva săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu o poate stoca pentru mult timp și este necesar să se asigure un aport regulat, deoarece este de neînlocuit pentru buna funcționare a organismului. Dimpotrivă, cantități suficiente din ea ajută la îmbunătățirea concentrării și a memoriei.
Colagenul este, în esență, o proteină pe care organismul uman o poate produce singur, fiind esențială pentru buna funcționare a cartilajelor, glandelor, articulațiilor, oaselor, mușchilor și pielii. Este cea mai abundentă substanță din organismul nostru (până la 3%). Dacă nu sunteți activ pe rețelele de socializare, trebuie să vă bazați pe el până când începeți brusc să simțiți dureri la tendoane, genunchi, ligamente... Dacă aveți o dietă adecvată și echilibrată și faceți suficientă mișcare, corpul dumneavoastră va produce foarte puțin colagen. Dar...
„Scânteia galbenă” care alimentează organismul nostru este vitamina B2 – riboflavina (din latinescul flavus, care înseamnă „galben”) – care a fost izolată pentru prima dată din lapte și denumită inițial lactoflavină. Oamenii de știință au remarcat caracterul său unic, deoarece fluorescează în mod natural sub lumina UV, ceea ce i-a ajutat să înțeleagă mai bine distribuția sa în natură. Dar nu doar lumina sa misterioasă a atras atenția oamenilor de știință. Ea are puterea de a transforma alimentele în forță vitală. Riboflavina, cunoscută și sub numele de vitamina B2, nu este doar o moleculă fluorescentă frumoasă, ci are un rol important în metabolismul celular.
Dacă vă place musculosul Arnold Swarzenegger, trebuie să fi văzut documentarul Pumping Iron despre transformarea sa complexă de la un adolescent slab la un olimpic fizic absolut. Musculatura sa este admirabilă și astăzi. Și a fost ajutat să o facă de un simplu fier de călcat. Desigur - aceasta este o glumă, el a ridicat în principal pe fier. Dar pentru a-și face mușchii să arate ca cei ai lui Hercule, a avut nevoie de fier într-o formă complet diferită.
Conceput special pentru a avea efecte antioxidante mai puternice, o absorbție și o utilizare mai bune, cu măceșe ca sursă principală de vitamina C naturală. Vitamina C, cunoscută sub numele de acid ascorbic, este un nutrient esențial pentru funcționarea organismului nostru. Organismul nostru sintetizează această vitamină esențială, de aceea este necesar să o obținem din fructe și legume, cum ar fi citricele, ardeii, hreanul și roșiile.
Vitamina C (acid ascorbic) este recunoscută de mult timp ca fiind capabilă să îmbunătățească funcția imunitară și să reducă severitatea și durata răcelilor și gripei. Este bine cunoscut faptul că vitamina C este esențială pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar și pentru sănătatea generală. Acest lucru este confirmat de faptul că vitamina C este unul dintre cele mai populare și utilizate suplimente alimentare la nivel mondial. Tocmai conținutul redus al acestei vitamine în alimentele procesate necesită suplimentarea regulată a acesteia. Pe lângă întărirea imunității și scurtarea duratei răcelilor, aceasta joacă un rol important în vindecarea rănilor, îmbunătățirea funcției creierului și susținerea rezistenței oaselor.
Suport imunitar care conține vitaminele și mineralele necesare într-o doză zilnică. Un sistem imunitar slăbit afectează calitatea vieții, îngreunând combaterea infecțiilor. Simptomele inițiale ale imunității slăbite pot include răceli frecvente, utilizarea frecventă a antibioticelor, oboseală crescută, infecții ale tractului urinar, probleme ale pielii, dureri de cap și multe altele. Consumând regulat cele 15 vitamine/minerale din complexul multivitaminic Dr. Lucullus, veți oferi organismului dumneavoastră tot ceea ce are nevoie și vă veți proteja sănătatea și starea de bine.
Probabil că toți cei care au văzut excelenta serie Chernobyl își amintesc scena în care protagonista feminină din ministerul belarus îi dă tablete de iod secretarei sale, care, întâmplător, îi spune că este însărcinată. Iodul este un element chimic de care organismul nostru are nevoie pentru buna funcționare a glandei tiroide. Și oricine are probleme cu tiroida știe cât de mult afectează aceasta organismul. Este necesar să înțelegem cât de complex este organismul nostru și ce trebuie făcut pentru a rămâne sănătos și funcțional.
Este luarea unei multivitamine doar o modalitate de a avea urină scumpă? Cu alte cuvinte: dacă în loc de suplimente individuale și dozare responsabilă am pune totul într-o singură cutie - va avea sens? Da și nu - să vedem.
