B9 with a huge impact
Dacă v-ați testa dieta astăzi, ați putea descoperi că, în ciuda faptului că mâncați sănătos, aveți un deficit de vitamina B9 – acid folic. Popularul toast cu avocado poate fi la modă, dar, spre deosebire de spanac, linte sau broccoli, nu conține multă vitamina B9. Acidul folic a fost izolat pentru prima dată din spanac și, deși este asociat cel mai frecvent cu sarcina, importanța sa ne afectează pe toți.